Flow

- レッスンの流れ

前半

準備体操〜トレーニング

1

ストレッチ・柔軟体操

2

基礎トレーニング

中盤

課題克服練習〜アドバイス

1

課題としているものの練習

2

アドバイス

3

繰り返し練習

終盤

ポイント整理〜クールダウン

1

今日の振り返り

2

整理体操

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持ち物

必要に応じて、各自で水分とタオルをご持参ください。
服装（シューズを含む）の指定は特にございません。

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