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Flow
- レッスンの流れ
前半
準備体操〜トレーニング
1
ストレッチ・柔軟体操
2
基礎トレーニング
中盤
課題克服練習〜アドバイス
1
課題としているものの練習
2
アドバイス
3
繰り返し練習
終盤
ポイント整理〜クールダウン
1
今日の振り返り
2
整理体操
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持ち物
必要に応じて、各自で水分とタオルをご持参ください。
服装(シューズを含む)の指定は特にございません。
初回レッスンでの入会手続き、料金等はこちらからご確認ください!
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